ダイエット
こんばんは、ダイエットブログのお時間です。ダイエットって書き始めたのが2006年の元旦からだから、もう４年目に突入だよ。確かに、最初の記事にも、長期的におこなっていく予定と書いたけども、まさか３年経過しちゃうとは。で、年末に体重を量って以来、…
６月は先月と変わらずの-12.2kgでした。 運動をかなり増やしたんだけどなぁ〜なぜに減らないかなぁ〜。 飲み会も多かったからか？ 来月も運動を多めにする予定で、ちょっとがんばってみるっす。
５月も+0.4kgの-12.2kgとなりました。 いやいや、先月と合わせて、+1kgくらいになってる。やばいやばい。 あんまり体型は変わってないから、筋肉かもと甘い考えも持っていましたが、この流れはまずい気がする。 ５月は、運動量をかなり増やしたのですが、そ…
４月は+0.4kgの-12.6kgとなりました。 なんというか、４月はダイエットに関して腑抜けの状態になってしまいました。なんだろう、心の底で、まぁ今の状態でもいいかなぁという甘えが出てきた状態とでも、申しましょうか。 結局、Nike+のセンサーも買いに行っ…
今月は+0.2kgの-13kgとなりました。 えっと、１月末から3月末にかけて体重の増減が一切ないという状況になっておりやす。３月は体重をほとんど意識していない状況でしたので、増えなくて良かったと胸をなで下ろしたのですが。 なんだか、ずいぶんと安定期に…
健康診断の結果が返ってきた。 γ-GTPや中性脂肪値といったオーバー気味な数値がでていた項目も正常範囲に納まっていて、問題なしだった。 他に最大血圧がちゃんと３桁いったし、モーマンタイです。（血圧は、いつも最大９０の最小６０くらいと低血圧気味なの…
最近炎上しかけのプロジェクトに火消しとして投入されております、シナリオです、ども。 スケジュール表を見たら、土曜、日曜も普通に日数として換算されてて、ちょwwwおまwwwww状態でしたが、プロジェクトマネージャが涙目だったので、あんま終電に乗らない…
１月の状況は、中旬まではスルスルと体重落ちて、おっいいぞいいぞ状態でしたが。 結局は、ちょっと戻ってしまった。先月と比べて-0.4kgの-13.0kgとなりました。 最近は家に帰ってきて、バタンキューとなってしまう時が多くて、時間のまとまった時に集中して…
２００６年の年初（一年の計は元旦にあり - 電脳世界のおもちゃ箱）から初めましたダイエットこれで、丸２年となりました。今年は、運動に焦点を当てた成果がでたのか、-10.4kg落とす事に成功しました。 ２００７年にたてた目標は、-4.8kgでしたので、大幅に…
１１月の状況は、前半体重の変動がほとんどなくなってきましたが、後半スルスルと落ち始めて、先月と比べて-0.8kgの-12.6kgでした。 先月くらいからなんですけど、運動しないと落ちなくなってきたかなという感じがしてきました。運動は、ジョギングはほとん…
１０月の状況は、先月と比べて-0.2kgの-11.8kgとなりました。 １０月はプラマイ０付近を行ったりきたりしてて、停滞期かなぁと言う気もしました。でも食事は、週末ほとんど外食だったので、それが原因かもしれません。 運動はジョギング１０kmと、ほぼ先月と…
９月の状況は、先月と比べて-0.8kgでした。なので、現在は-11.6kgとなりました。 うん、まぁ予定通りと言えば、予定通りに落ちたので、それは良かったのですが。先月に、再開しようと言ってたジョギングは、１ヶ月を通じて結局１０kmしか走れなかったです。 …
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08/16メディア: 新書購入: 45人 クリック: 675回この商品を含むブログ (594件) を見るなぜ、ダイエットは失敗するのか？ 様々なダイエット法が考案され、カロリー…
８月の状況は、先月と比べて-0.8kgでした。なので、現在は-10.8kgとなりました。 ８月は、プラマイ０Kgあたりを目標としていたのですが、予想に反して体重が減ってました。 ８月は、飲み会やオフ会などがあって、飲めや食べろやが続いたんですけどね。痩せる…
７月の状況は、先月と比べて-2.4kgでした。オイラの場合大体目標を-1kg程度においてますので、ちょっと下げすぎですね。７月は前半は、雨で外が走れない事が多かったのでジョギングを止めて、筋トレを頑張りました。あの噂のビリーズブートキャンプも試して…
風邪をひいて-2Kg減ってました。 そらまぁ、朝：ヨーグルト、昼：おかゆ、夜：桃の缶詰みたいな生活を数日してたら、痩せるわな。 食事制限の場合は、元の体重に戻るだろうから、戻りすぎない事だけを気をつけようっと。
６月の状況は、先月と比べて-0.6kgでした。６月は、色々忙しくて、ジョギングは中止にしてました。 無理に続行して、体壊したら意味ないですからね。そのせいか、体重のマイナス幅は少なめでした。 というか、マイナスになってくれてありがたいと言った所で…
５月は、-2.2kgでした。おかげで目標だった-7kgを突破して、現在-7.4kgといった所です。 順調ですが、順調だからこそ、あんまり頑張りすぎないようにしています。いや、頑張って減らしたは良いけど、自分の意識の中にいざとなったら、○kgぐらい、すぐに落と…
やった・・・ やったよ・・・ とうとう目標の-７kgまで、減らしたぞぉー！ 思えば、初めてダイエットの記事を書いたのは、２００６年の元旦の事。一年の計は元旦にあり - 電脳世界のおもちゃ箱 それから大体５００日、１年と５ヶ月弱で、-7kgを達成できまし…
４月は、前半+0.6Kgになってしまったのですが、そこから-0.4Kg減らしまして、なんとか+0.2Kg程度に増加を押さえました。 ランニングの方は今月２２．２５kmと、先月の１０．９Kmよりかは頑張りましたが、まだまだですね。最近Nike チャレンジに誘ってもらっ…
３月は、意識的にというか、確信犯的に暴飲暴食をしましたので、体重は増減なしでした。が、今日計ったら、+0.6Kgほど増えてたー！あいた〜って、いや、覚悟はしてましたけども。 で、ランニングの方も１０km強と、目標に遥かに及ばなかったですばい。普通な…
なんとか、かんとか-6Kgまで辿りつきました。 さすがにズボンのお腹周りは、ちょっと余裕が、でてくるようになりました。とはいえ、痩せさせたいのは、太ももなのだよ〜。足に筋肉ついてないって事か？一応、今年の目標は、-7Kgなので、後1Kgです。参考⇒２０…
ある人は、２月３日、こう宣言しました。６０Km走ると。参考：１ヶ月でマラソンを走った計算になる - 電脳世界のおもちゃ箱 ごべんなざーい、無理でした。（誰に謝ってんの？）もう、全然違う数字で、20Kmしか走れてなかったです。いや、今月は大阪行ったし…
今日体重を計ったら、-5Kgを達成していた。なので、下限が-5Kgだったグラフも-7Kgまで表示できるように修正してみました。 年初が-2.2Kgだったから、１ヶ月半弱で-2.8Kg減った計算になる。 まぁ、この程度のスピードだったら、問題ないだろうけど。これ以上…
スノーボードをした成果なのかもしれませんが、ようやく-4Kgを切りました。 ボードでも、筋肉痛にならなかったので、もう少し筋肉に負荷をかけてもいいのかなという気がした。
時刻が次の日になってから、食べる夕食。 ちょっと、そんな生活になったので。やばいかな〜って。
ちょっと小さくて見づらいかもしれないのだけど（クリックしたら大きくなります）、グラフの右端が下がってる事が分かるでしょうか。 去年、中々突破できないなと思って、最後まで破れなかったのは-3kgの壁でした。それが５日振りほどに、体重計に乗ったら、…
下（↓）にあるように、iPod nanoとセンサーとシューズを一気買いした訳なんですけど。早速試しました。 まずは、シューズの中じきをはずして、そこにあいている穴に、センサーを取り付けます。 そして、iPod nano側にレシーバーを取り付ければ、準備完了です…
一年の計は元旦にあり - 電脳世界のおもちゃ箱 ２００６年の最初に目標を立てたダイエットですが。１月で順調に下がったものの、また上がったり下がったりで、年の後半はそんなに力を入れる事もなかったため、グラフもギザギザが少なくなってしまっています…
家に帰ってきて、お茶を飲むと、うん？いつもの麦茶と味が違う。こちらは、パラサイトシングルの身なので、出されたものは、美味しくいただかなければならないのだが。（文句あるなら、てめぇで作れがシナリオ家の家訓。）母親に確認すると自慢げに、ようや…
