２〜３Ｋｇあたり減った所で、そろそろ、体重が落ちなくなってきたな、と。うーん、これはテコいれとして、やはり運動を取り入れなきゃいけないかなぁと。 さて、何が良いんでしょ。ポピュラーな所だと、腕立て、腹筋、スクワット。外にでて、縄跳び、ジョギ…

金曜日を底に反発、何故？ ま、まさかあの余分に食べた肉まんか・・・うーん、とりあえず経過観察。気を引き締めていこう。

現在、最高値から−２．４Kg。今の所順調に減っています。これだけ急に落ちたのは、年末に食べ過ぎてた反動だと思いますが。 意識している事は、間食をしない事、夕食は腹八分目にしておく事、その代わりお茶や水をといった飲み物を多く取るようにしている事…

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。さてさて、2006年一発目の記事は何にしようかと思ったのですが。 この間ですね、体重計に乗ったのですよ。いや、ズボンがきついなぁとか薄々は気づいてたんですけど、気づかないフリをして…