ダイエット生活１ヶ月

２〜３Ｋｇあたり減った所で、そろそろ、体重が落ちなくなってきたな、と。うーん、これはテコいれとして、やはり運動を取り入れなきゃいけないかなぁと。
さて、何が良いんでしょ。ポピュラーな所だと、腕立て、腹筋、スクワット。外にでて、縄跳び、ジョギングと言った所ですかね。とりあえず、家の中でできる、腕立てと腹筋を毎日最低１０回はやるようにしましょうかね。それが、今月の目標という事で。１０回なら、サボりグセのあるオイラでも大丈夫でしょう。きっと。