エ、エマージェンシー

５月も+0.4kgの-12.2kgとなりました。
いやいや、先月と合わせて、+1kgくらいになってる。やばいやばい。
あんまり体型は変わってないから、筋肉かもと甘い考えも持っていましたが、この流れはまずい気がする。
５月は、運動量をかなり増やしたのですが、その分、運動したし、まぁ良いかぁと食事の量は増えていた気がする。
ちょっと、基本に立ち返って、夜遅く帰ってきた時は量を減らす、毎日体重を計るこの２点をきちんと守っていくようにしようと思う。