寝だめカンタービレ

普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。

えっと、平日も睡眠不足で、休日も睡眠不足の場合はどうすればいいですか？(>_<)
最近、休日出勤もするし、その合間に、無理矢理遊びの時間を突っ込むから、慢性寝不足気味のような・・・

抑うつ経験も、2時間未満4．3％、2〜3時間5．2％、3時間以上6．2％となった。　

まぁ、でもこの抑うつ経験の数字は、ほとんど誤差と言っても良いんじゃないかなぁとは思った。

えっと、このエントリーは「寝だめカンタービレ」って言ってみたかっただけっす。