こんなに頻繁に走りに行くのは、どうせ今だけだとは思いますが

今日は、昨日と違って雨も降ってないしなぁと、ジョギングをしました。
まず、いつも通り３kmのワークアウトを設定して、走りだします。まぁ、最初の５００m程度が順調に走れるようになってきただけでも、成長かと。その後、３、４回疲れて、歩いたりしましたが、３kmを走って終了。
タイムは、２１分２４秒でした。うーん、とりあえずは、３kmで２０分を切るのが目標です。

その後は、クールダウンも兼ねて、ちょっと多めに５kmのウォーキング。実を言うと、前日の週末に飲みに行ってましてね、美味しいブリの塩焼きなんかが出てきて、そしたらもう日本酒飲むしかないじゃないですか。（えぇぇぇ？？）ちょうど、黒龍がありました（お酒も良いのを揃えているお店なのです。）ので、それを燗して、一合いただいたのですよ。
まぁ、少しでもその分をね、消費という訳でして５km程テクテクと歩いておりました。スピードとしては、通勤時と同じくらいのペース(9分20秒/km）で歩いて、４７分程でした。なので、今日は合計１時間程度、動いてました。

そして、去年の１２月２７日から初めて、今日で１１日目ですが、２０Kmのゴールを達成しました。一応月間２０km行けば、良いかなと思ってましたが、４０kmくらいは行けるのかな？とりあえず、目標を伸ばして４０kmにしてみました。

順調にジョギングができるのは、結構iPodで音楽を聞いてるおかげかな。前は音楽聞いていようが、いまいが辛さなんてかわんね-だろって思ってましたが。音楽を聞いて走るのは、ちょっと爽快かもと思いました。（いや、ホントーにちょっとだけですよ）
色々音楽を聞いて走って、最適なのはやっぱノリの良い曲かなと。ユーロビートとか。なので、オイラが持ってるアルバムからは、Dancemania DIAMONDとかT.M.Revolutionの1000000000000とかが、入ってます。
PowerSongは、Me&MyのDub-I-Dubにしてます。ノリよくリズムに乗れる曲ですので、疲れてても足が前に出ちゃう感じで、おすすめです。